혼자 밥을 먹을 때는 맛있게 먹는 것이 가장 중요하므로 내가 즐거워지는 방법을 고릅니다. 예를 들어 좋아하는 예능이나 만화 영상을 보거나, 밥과 반찬을 보기 좋게 담아 천천히 먹습니다. 이렇게 하면 혼자 먹어도 심심하지 않고, 음식이 더 맛있게 느껴져 식사 시간을 즐길 수 있습니다. 하지만 영상을 보며 천천히 먹다 보면 식사 시간이 너무 길어지고 밥이 식을 수 있습니다. 그럴 때는 먹는 시간을 미리 정하고 짧은 영상만 보면 됩니다.