나 자신을 아끼려면 몸을 소중히 여기는 것이 가장 중요합니다. 몸은 하나이기 때문에 아이스크림을 너무 많이 먹지 않고, 운동할 때도 내 몸을 함부로 하지 않아야 합니다. 또 마음도 아껴야 하므로 휴대전화를 너무 오래 보지 않고, 힘들 때는 쉬거나 좋아하는 일을 하는 것이 좋습니다. 하지만 휴대전화를 줄이거나 운동을 조심하는 일이 처음에는 불편하고 재미없게 느껴질 수 있습니다. 그럴 때는 시간을 정해 휴대전화를 사용하고, 안전한 운동을 선택하며 가끔 자신에게 작은 선물을 주면 됩니다.