집안일을 도울 때 마음을 가라앉히려면 우선 물을 한 잔 마십니다. 물을 벌컥벌컥 마시고 나면 내가 왜 화가 났는지 생각하게 됩니다. 그리고 시간이 조금 지나면 그렇게 화낼 일이 아니었다는 것을 알게 됩니다. 그러면 마음이 가라앉습니다. 단점은 이미 화를 내 버려서 다른 사람에게 미안한 일이 생길 수 있다는 것입니다. 그럴 때는 사과를 합니다. 사과하기 부끄럽다면 그냥 하루 정도 잘해 주는 것도 좋습니다.