뷔페에서 최대한 많이 먹으려면 처음부터 음식을 많이 담지 않고, 먹고 싶은 메뉴를 먼저 둘러본다. 샐러드를 가져오러 갈 때 한 바퀴 돌면서 어떤 음식이 있는지 살펴보고, 여러 번 나누어 조금씩 가져오면 다양한 음식을 맛볼 수 있다. 한 그릇을 먹고 잠시 쉬었다가 다시 먹으면 더 오래 즐길 수 있다. 하지만 너무 많이 먹으면 배가 아프거나 음식이 남아 낭비될 수 있다. 그러므로 먹을 만큼만 조금씩 담고, 천천히 먹으며 배가 부르면 멈추는 것이 더 건강한 해결 방법이다.